Bạn nghe thấy tiếng thì thầm trong tai và bạn cảm thấy nhột nhạt lan ra sau gáy; cảm giác ớn lạnh lan tràn trên đầu và xương sống của bạn; một cảm giác sảng khoái khó có nơi nào có được, nhưng nó mang lại cảm giác hạnh phúc. Nếu điều này đã từng xảy ra với bạn, có thể bạn đã trải qua phản ứng kinh tuyến cảm giác tự chủ hoặc ASMR.
ASMR là một hiện tượng trơn trượt - một hiện tượng khó đủ điều kiện. Nó có rất ít nghiên cứu khoa học, nhưng rất phổ biến, phần lớn là nhờ vào một tiểu văn hóa YouTube ASMR đang phát triển. Tìm kiếm cụm từ đó và bạn sẽ tìm thấy các video có hàng trăm nghìn lượt xem, tất cả đều tuyên bố kích hoạt ASMR bằng giọng nói trầm khàn và âm thanh của những cú chạm nhẹ, sắc nét. Mặc dù nhận thức về thuật ngữ này ngày càng tăng, nó cũng mang một số lượng lớn sự hoài nghi.
Mô tả về ASMR dọc theo dòng cực khoái đầu , cùng với thực tế là nhiều video có cảnh phụ nữ nói những lời thì thầm thân mật, thường dẫn đến giả định rằng những tiếng ve thính giác là một động tác tình dục. Trong khi thực sự có một phần phụ nổi lên của ASMR tập trung vào tình dục, những người ủng hộ kỹ thuật Nói nó có nhiều điểm chung với các đặc tính thư giãn của massage và thiền hơn là kích thích.
Đối với một số người, thật khó hiểu làm thế nào một người phụ nữ đang quay cảnh mình đang âu yếm trước máy quay lại không có ý định tình dục, Emma Smith, người có tên là WhispersRed trên YouTube cho biết. điều hành một kênh dành riêng cho ASMR .
Chúng tôi thấy hành vi tương tự hoặc khiêu khích hơn trong quảng cáo và truyền hình, thường là để bán cho chúng tôi thứ gì đó, vì vậy không có gì ngạc nhiên. Cũng có một số nhóm thích sử dụng thẻ ASMR để đạt được lượt xem, điều này gây hiểu lầm. Với tư cách là một người mẹ, điều đó chỉ khiến tôi thêm quyết tâm đại diện cho cộng đồng của mình và làm việc chăm chỉ cho nội dung của mình.
cách thêm instagram của bạn vào tiktok 2020
WhispersRed cho tôi biết lần đầu tiên cô ấy tìm thấy video ASMR trên YouTube sau khi bị tai nạn xe hơi. Các vấn đề về giấc ngủ sau đó đã khiến cô ấy thử kỹ thuật này như một cách để thư giãn và hiệu ứng mạnh đến mức cô ấy quyết định tạo kênh của riêng mình. Cô ấy tuyên bố những lợi ích điều trị có thể sờ thấy đủ để một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã liên hệ với cô ấy, để nói rằng họ giới thiệu video ASMR cho bệnh nhân của họ hoặc ít nhất cảm thấy chúng có thể có lợi.
Tuy nhiên, vượt ra ngoài bằng chứng giai thoại là một vấn đề khác. Khó khăn trong việc đo lường ASMR, cùng với thực tế là không phải ai cũng cảm nhận được, đã khiến các nhà tâm lý học và các nhà khoa học nhận thức gặp khó khăn trong việc điều tra chính xác. Thật vậy, bản thân thuật ngữ chỉ lần đầu tiên được đưa vào sử dụng vào năm 2010 , một phần nhờ vào sự phát triển của cộng đồng trực tuyến, với việc mọi người chia sẻ kinh nghiệm về cảm giác ngứa ran khi nghe một số âm thanh nhất định.
Phần lớn các tài khoản này ban đầu được coi là liên quan đến một dạng dị dạng (nổi da gà), nhưng sự quan tâm của giới khoa học đối với ASMR như một hiện tượng cụ thể đang dần trở nên phổ biến hơn. Trong năm 2015, một bài nghiên cứu - được viết bởi Tiến sĩ Emma Barratt và Tiến sĩ Nick Davis khi cả hai đang học tại Đại học Swansea - đã mô tả ASMR là một trạng thái tinh thần giống như dòng chảy. Là một phần của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã mô tả sự gia tăng của các video ASMR và tác động của chúng đối với các đối tượng bị đau mãn tính và trầm cảm. Trong cả hai trường hợp, có một gợi ý rằng tác động của ASMR có thể giúp giảm bớt tâm trạng và cảm giác tiêu cực.
Xem liên quan Orgasm Ping-Pong là môn thể thao không ai yêu cầu đối với Desire Machines: Cách các thiết bị đeo được như Apple Watch khai thác ngôn ngữ thời trang và tình dục Điểm ảnh chết: Facebook và Twitter đang thay đổi cách chúng ta nghĩ về cái chết
Sức ảnh hưởng sâu rộng hơn đang được tăng lên nhờ mối quan hệ đối tác gần đây giữa WhispersRed và công ty bảo hiểm sức khỏe AXA PPP chăm sóc sức khỏe . Sự hợp tác liên quan đến một bài hát được chế tạo đặc biệt, được thiết kế để tạo cảm giác thư giãn, hỗ trợ thời gian ngủ dài hơn và giấc ngủ lành mạnh hơn.
cách thay đổi tên người dùng trên tiktok
Theo Tiến sĩ Mark Winwood, giám đốc dịch vụ tâm lý của chăm sóc sức khỏe AXA PPP, ASMR có thể hoạt động bằng cách khai thác các liên kết ban đầu của trẻ sơ sinh: Những âm thanh nhẹ nhàng và thì thầm liên quan đến ASMR có thể liên quan trực tiếp đến mối quan hệ của cha mẹ và trẻ sơ sinh, liên quan đến giọng nói nhẹ nhàng và quan tâm và tập trung chú ý, do đó có thể giúp tạo ra cảm giác tin cậy, gần gũi và an toàn về cảm xúc, thông qua việc giải phóng một số hormone nhất định, ông tuyên bố.
Mặc dù các hormone và ký ức của thời thơ ấu rất có thể là gốc rễ của ASMR, nhưng đây vẫn là những giả thuyết chưa được thử nghiệm. Thật vậy, vẫn còn nhiều bí ẩn về nguyên nhân sinh học của ngứa ran cục bộ, mặc dù thiếu sự tiếp xúc vật lý. Một số người đã mô tả trải nghiệm này có thể so sánh với một dạng gây mê thính giác - xúc giác - một sự kết hợp các giác quan mà một số người cho biết họ đang nhìn hoặc nếm âm thanh. Ngoài ra còn có khía cạnh mà một số cá nhân dễ bị ASMR hơn những người khác, trong khi những người khác hoàn toàn không cảm thấy điều đó. Như một nhóm tại khoa tâm lý của Đại học Sheffield đã nói với Người giám hộ : cần có sự cân bằng cẩn thận giữa sự hoài nghi và sự cởi mở khi điều tra ASMR.
Tuy nhiên, có thể có thêm bằng chứng. Các nhà nghiên cứu tại Sheffield gần đây đã thực hiện nghiên cứu về các phản ứng sinh lý khách quan của các cơ thể trải qua ASMR. Tiến sĩ Emma Blakey, một trong những đồng tác giả của nghiên cứu, cho tôi biết bài báo của họ - hiện đang được bình duyệt trên một tạp chí khoa học - nhằm mục đích củng cố các kết quả mô tả ban đầu được trình bày chi tiết trong bài báo của Barratt and Davis ’2015.
Chúng tôi hy vọng sẽ bổ sung kiến thức này bằng cách cung cấp thêm bằng chứng 'khách quan' rằng ASMR là trải nghiệm thực tế, bằng cách liên kết việc xem video ASMR ở người trải nghiệm và người không trải nghiệm với phản ứng sinh lý, cũng như những gì họ tự báo cáo về trải nghiệm, Blakey, một giảng viên về tâm lý học phát triển tại Sheffield giải thích.
Chúng tôi muốn xem liệu có một phản ứng sinh lý khách quan
Để làm được điều này, chúng tôi đã có những người có ASMR và những người không xem video ASMR trong khi ghi lại các chỉ số sinh lý của họ như nhịp tim và độ dẫn của da. Chúng tôi muốn xem liệu có một phản ứng sinh lý khách quan đi kèm với các báo cáo chủ quan về sự thư giãn và 'ngứa ran' của ASMR hay không.
Kết quả của nghiên cứu sẽ phải đợi cho đến khi chúng trải qua đánh giá ngang hàng. Cho đến lúc đó, Blakey nói rằng cần có thêm bằng chứng khoa học trước khi video ASMR có thể được đề xuất như một công cụ lâm sàng. Điều đó nói rằng, cô ấy nói với tôi sự hợp tác chăm sóc sức khỏe AXA PPP với WhispersRed là một sự hợp tác thú vị và cô ấy hy vọng nó sẽ giúp ích cho một số người.
Cũng cần lưu ý rằng, mặc dù sự quan tâm gần đây đến ASMR xoay quanh một nền văn hóa phụ của YouTube, nhưng cảm giác này không phải là mới. Một số âm thanh nhất định có thể tạo ra một số trải nghiệm sinh lý và tinh thần nhất định, cũng như các giác quan khác có thể khởi động ký ức và liên kết nhận thức. Đó có thể là âm thanh của việc cạo nhẹ, vuốt ve hoặc nói chuyện làm bật lên một số công tắc trong tiềm thức của chúng ta - cho dù đó là ký ức cá nhân về thời thơ ấu hay một bản năng cổ xưa nào đó của con người. Sự quan tâm ngày càng tăng đối với chủ đề này cho thấy bằng chứng khoa học có thể sớm củng cố các hiện tượng, nhưng đó là phản ứng mà nhiều người trong chúng ta sẽ nhận ra từ những lời thì thầm bên tai.
Hình ảnh: ASMR thì thầm nhẹ nhàng
